Gratis kalkulatorer for kropp og vekt

Elleve kalkulatorer om kropp og vekt. De bygger på norske grenseverdier der de finnes — fra Helsedirektoratet, Folkehelseinstituttet og NHI — og på publiserte internasjonale formler der de ikke gjør det. Kilden står på hver enkelt side.

100 % gratis
Ingen registrering
Tallene dine forlater ikke enheten

Hvor skal du starte

Vet du ikke hvilken, så start med spørsmålet som førte deg hit.

«Er vekten min innenfor?»

KMI med WHO sine grenser og norske tall — og det Helsedirektoratet selv sier om hva målet ikke fanger opp.

KMI-kalkulator → «KMI-en min er grei, men magen …»

Hold livvidden under halve høyden. Målet fanger opp fordelingen, som KMI ikke gjør.

Midje-høyde-kalkulator → «Hva er fettprosenten min?»

To metoder gir to svar. Begge er anslag — og det finnes ingen norsk fasit å måle dem mot.

Fettprosentkalkulator → «Hvor høyt blir barnet?»

Målhøyde med området på ±9 cm, slik det står på de norske vekstkurvene.

Slutthøydekalkulator →

Lyden ingen andre hører

Én side der målet ikke er stillhet.

Tinnitusguide

Hva utredningen består av, hvorfor lyd er sentralt i behandlingen, og hva habituering betyr.

ingen kurhabituering

Håret

Én side der mønsteret sier mer enn mengden.

Håravfallsguide

De tre vanligste mønstrene, hvorfor diffust hårtap har årsaken måneder tilbake, og hva behandling kan.

mønsteret avgjørse 3–6 måneder tilbake

Ryggen

Én side der de to vanligste ønskene — bilde og sengeleie — begge frarådes.

Guide til korsryggsmerter

Hvorfor MR sjelden finner årsaken, hvorfor aktivitet slår hvile, og hvor grensene for utredning går.

MR anbefales ikke rutinemessigsengeleie er ikke behandling

Utviklingen

Én side der det ene tallet har flyttet seg og det andre har stått stille.

Pubertetsguide

Hva som teller som start, aldersgrensene som brukes i Norge, og hvorfor bekymringen ikke er symmetrisk.

menarke stabil i 70 årsen hos jenter, tidlig hos gutter

Overgangen

Én side om en dag som bare kan fastslås tolv måneder senere.

Guide til overgangsalder

Fasene og navnene, aldersspennet, symptomene som varer — og hovedpunktene om hormonbehandling.

45–55 er normaltunderlivsplager varer

Termometeret

Én side om et tall som avhenger av hvor du stikker termometeret.

Temperaturkalkulator

Normalen etter målested, hva som hever den uten sykdom, og hvor mye øretermometeret bommer.

feber over 38 rektaltnormal ørermåling beviser lite

Den andre veien

Én side om vekttapet ingen har ønsket seg — og om hvorfor det kan være usynlig.

Underernæringskalkulator

Kriteriene, hvorfor overvekt og ødemer kan skjule et vekttap, og hvorfor KMI svikter hos eldre.

>10 % på et halvårKMI under 20 over 70 år

Vekt i forhold til høyde

To kalkulatorer som svarer på det samme spørsmålet på hver sin måte — og som begge sier tydelig hva de ikke fanger opp.

KMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks med WHO sine grenser og norske tall fra FHI. Helsedirektoratet kaller selv KMI et grovt mål for enkeltpersoner — det står på siden.

FHI-tallgrovt mål for enkeltpersoner

Idealvektkalkulator

Fire formler gir fire ulike svar for samme person. Det store tallet er derfor et intervall utledet av KMI-grensene, ikke en formel.

fire formlerspriket vist

Hvor fettet sitter

Tre kalkulatorer om fordeling framfor mengde. Fett rundt magen henger sterkere sammen med helserisiko enn fett andre steder — og KMI ser ikke forskjellen.

Midje-høyde-kalkulator

Hold livvidden under halve høyden. Én felles grense på 0,5 for begge kjønn og alle aldre.

grense 0,5samme for begge kjønn

Midje-hofte-kalkulator

Livvidde delt på hoftevidde. Norske kilder spriker på mannsgrensen — 0,90 mot 1,0 — og siden viser begge.

NHI 0,90 og 0,85kildeforskjell vist

Fettprosentkalkulator

US Navy og Deurenberg side om side. Ingen kategori vises, for det finnes ingen norsk myndighetstabell.

to metoderingen norsk fasit

Kroppssammensetning

Tre kalkulatorer for den som vil lenger enn vekt og omkrets. Alle tre bygger på anslag, og alle tre viser hvor mye anslaget kan bomme.

FFMI-kalkulator

Muskelmasse satt i forhold til høyde, slik KMI gjør med totalvekten. Med en følsomhetsvisning: 3 prosentpoeng feil i fettprosenten flytter FFMI merkbart.

FFMI og justertfølsomhet vist

Hudfoldkalkulator

Jackson-Pollocks trepunktsmetode med kaliper. To millimeter feil per punkt flytter anslaget med rundt to prosentpoeng.

tre punkterutøveravhengig

Kroppsoverflatekalkulator

Mosteller, Du Bois og Boyd. Et klinisk skaleringsmål — det er derfor nyreprøven din står som mL/min per 1,73 m².

tre formlerikke et vektmål

Barn, klinikk og språk

Tre sider som hører til hver sin sammenheng: én om barns vekst, én om et klinisk regnestykke, og én om ord folk møter overalt uten at de betyr det man tror.

Slutthøydekalkulator

Midtforeldrehøyde med målområdet på ±9 cm, slik det står på de norske vekstkurvene. Med forklaringen på hvorfor det ikke finnes en KMI-persentilkalkulator her.

±9 cmVekststudien i Bergen

Kalkulator for justert kroppsvekt

Et klinisk regnestykke for dosering og ernæringsberegning. Ikke et mål på hva noen bør veie — og siden sier det to ganger.

klinisk brukikke et vektmål

Hvor tallene kommer fra

Kilde	Brukes til
Helsedirektoratet	KMI og midjemål som mål på helserisiko, og den nasjonale faglige retningslinjen om overvekt og fedme hos voksne. Herfra kommer også påminnelsen om at stor muskelmasse kan gi høy KMI uten økt helserisiko.
Folkehelseinstituttet (FHI)	Norske befolkningstall og definisjonen av bukfedme: livvidde over 102 cm hos menn og over 88 cm hos kvinner. Og forbeholdet om at Norge ikke har nasjonale tall basert på målinger.
NHI	Normalområdet for midje-hofte-forhold: under 0,90 for menn og under 0,85 for kvinner.
Vekststudien i Bergen	De norske vekstkurvene for barn 6–19 år, og målhøyden med området på ±9 cm.
Publiserte formler	Devine, Robinson, Miller og Hamwi til idealvekt. US Navy og Deurenberg til fettprosent. Jackson-Pollock og Siri til hudfold. Mosteller, Du Bois og Boyd til kroppsoverflate. Alle navngitt på sin side med sin usikkerhet.

Ett sted spriker de norske kildene, og det står på sidene. Om hvor livvidden skal måles oppgir Helsedirektoratet navlehøyde, mens FHI oppgir midtpunktet mellom nederste kant av ribbeina og toppen av hoftekammen. På mange kropper ligger navlen lavere enn midtpunktet, og de to gir da ulike tall. Det er en reell grunn til at to kalkulatorer kan gi deg ulike svar. Velg ett punkt og bruk det konsekvent.

Én kalkulator er bevisst ikke laget

Det finnes ingen kalkulator for barnets KMI-persentil her, og det er et valg.

Alder	Referansen Norge bruker
0–5 år	WHOs vekststandarder, anbefalt på helsestasjonen.
6–19 år	De nasjonale kurvene fra Vekststudien i Bergen (2009), basert på over 8 000 barn målt i årene 2003–2006.

Vi har ikke de norske referanseverdiene i en form som kan regnes på. Brukte vi WHO-tallene for hele aldersspennet, ville resultatet avvike fra kurven helsestasjonen fører — og en forelder som sammenlignet, ville fått to ulike svar på noe som betyr mye. Vurderingen av barns vekt og vekst hører uansett hjemme på helsestasjonen eller hos fastlegen. Det vi kan regne ut, er målhøyden, og den har fått sin egen side.

Slik er kalkulatorene laget

Hver side oppgir formelen den bruker, hvor den kommer fra, og hva den ikke fanger opp.
Der en metode har en kjent feilmargin, står den på siden — også når det gjør tallet mindre imponerende.
Ingen av kalkulatorene setter vektmål, kalorimål eller kostplaner. Det gjelder særlig sidene om barn.
Alt regnes ut i nettleseren din. Ingen tall sendes noe sted, og ingenting lagres.
Der det finnes norske referanser eller norsk praksis, er det den som beskrives — ikke en oversatt utenlandsk veiledning.
Der vi ikke har funnet en norsk myndighetskilde, sier vi det framfor å oppgi en. Fire av sidene viser derfor ingen kategori.

Om tallene i denne kategorien. Grenseverdiene er norske der de finnes, og kilden står på hver side. Der norske kilder spriker — som om hvor livvidden skal måles — viser sidene begge, med kilde, framfor å velge én i stillhet. Og der en formel har en kjent usikkerhet, står den ved siden av resultatet framfor i en fotnote.

Om denne kategorien

Antall kalkulatorer: 11
Dataene dine: Alt regnes ut i nettleseren. Ingen tall forlater enheten din.
Publisert: 3. september 2026
Sist gjennomgått: 3. september 2026
Neste gjennomgang: mars 2027

Et tall er ikke en vurdering. Kalkulatorene her regner ut mål på kropp og vekt, men behovet for oppfølging vurderes ut fra samlet helse, funksjon, risikofaktorer og dine egne mål — ikke ut fra ett tall. Er du bekymret for vekten din eller for et barns vekst, er fastlegen eller helsestasjonen rett instans. Ved akutt sykdom utenfor fastlegens åpningstid: legevakt 116 117. Ved livstruende tilstander: 113.