KMI-kalkulator
KMI — kroppsmasseindeks — er vekten din delt på høyden i meter i annen. Det er det målet norske helsemyndigheter bruker i befolkningsstatistikk, men FHI understreker selv at det er et grovt mål for enkeltpersoner. Kalkulatoren gir deg tallet, og siden forklarer hva det ikke fanger opp.
Tallene dine
Ingenting lagres, og ingenting sendes videre. Alt regnes ut i nettleseren din.
Kjønn brukes bare til livviddegrensen og til sammenligningen med norske gjennomsnittstall — ikke til selve KMI-utregningen. Om målepunktet er norske kilder ikke samstemte — se avsnittet om livvidde nedenfor.
Resultatet
| Kategori | KMI |
|---|---|
| Undervekt | under 18,5 |
| Normalvekt | 18,5 – 24,9 |
| Overvekt | 25,0 – 29,9 |
| Fedme grad 1 | 30,0 – 34,9 |
| Fedme grad 2 | 35,0 – 39,9 |
| Fedme grad 3 | 40,0 og over |
Mot norsk gjennomsnitt
Livvidde
Innholdet er sist gjennomgått: 3. september 2026.
Hva KMI ikke fanger opp
KMI ble laget for å beskrive befolkninger, ikke enkeltpersoner. Det er et forholdstall mellom vekt og høyde, og det skiller ikke mellom muskler, fett, væske og skjelett. FHI formulerer det slik: KMI-grensene er nyttige i befolkningsstatistikk, men er et grovt mål for den enkelte.
- Muskelmasse veier mer enn fett. Helsedirektoratet skriver det direkte: personer med stor muskelmasse kan ha høy KMI, men samtidig lav fettprosent — og har da ikke økt helserisiko.
- KMI sier ingenting om hvor fettet sitter, og fett rundt magen har større betydning for helserisiko enn fett andre steder. Derfor er livvidde et nyttig tillegg. FHI definerer bukfedme som livvidde over 102 cm hos menn og over 88 cm hos kvinner.
- Norske kilder oppgir ulike målepunkter for livvidde: Helsedirektoratet navlehøyde, FHI midtpunktet mellom nederste ribbein og hoftekammen. Bruk samme punkt hver gang.
- Grensene gjelder voksne. For barn og unge brukes KMI-persentiler som tar hensyn til alder og kjønn.
- Hos eldre er sammenhengen mellom KMI og helse en annen, og et tall litt over 25 er ikke nødvendigvis ugunstig.
- Kalkulatoren stiller ingen diagnose og sier ingenting om hva du bør veie.
Hvordan ligger nordmenn?
| Tall | Hva det viser |
|---|---|
| KMI 26,5 og 25,6 | Gjennomsnittlig KMI for menn og kvinner i Den nasjonale folkehelseundersøkelsen fra 2020. Menn veide i snitt 86,6 kg og var 180,7 cm; kvinner 71,6 kg og 167,3 cm. |
| 59 % og 47 % | Andelen med overvekt eller fedme, altså KMI 25 eller mer — 59 prosent av mennene og 47 prosent av kvinnene. |
| 16 % | Andelen med fedme, altså KMI 30 eller mer, i samme undersøkelse. |
| Drøyt 1 av 4 | Andelen med fedme blant menn 40–69 år ut fra målte data i Helseundersøkelsen i Trøndelag og Tromsøundersøkelsen. Blant kvinner litt under 1 av 4. |
| 0,8 % og 2,7 % | Andelen med undervekt, altså KMI under 18,5, blant menn og kvinner. |
Ofte stilte spørsmål
Heter det KMI eller BMI i Norge?
Begge deler brukes, men KMI er den norske forkortelsen. Den står for kroppsmasseindeks og er det uttrykket FHI, Helsedirektoratet og norske legekilder bruker. BMI er den engelske forkortelsen for body mass index og møter man like fullt overalt, blant annet på apparater og i apper. Det er nøyaktig samme tall og samme formel — vekt i kilo delt på høyden i meter opphøyd i annen — så det er ingen grunn til å regne om mellom dem.
Hvorfor er KMI et grovt mål for enkeltpersoner?
Fordi det er et forholdstall mellom to størrelser og ikke måler noe i kroppen. KMI skiller ikke mellom muskler, fett, væske og skjelett, og det sier ingenting om hvor fettet sitter. En veltrent person med mye muskelmasse kan havne i «overvekt» uten å ha mye fett, og to personer med samme KMI kan ha svært ulik fettfordeling. FHI formulerer det direkte: grensene er nyttige i befolkningsstatistikk, men et grovt mål for den enkelte. Det er derfor livvidde ofte måles i tillegg.
Hva er grensen for livvidde, og hvor måler jeg?
Det finnes to nivåer. Økt risiko regnes fra 94 cm hos menn og 80 cm hos kvinner, mens 102 og 88 cm markerer betydelig økt risiko — FHI definerer de sistnevnte som bukfedme. Om selve målepunktet er norske kilder derimot ikke samstemte: Helsedirektoratet oppgir navlehøyde, mens FHI oppgir midtpunktet mellom nederste kant av ribbeina og toppen av hoftekammen. De to punktene gir ikke nødvendigvis samme tall, og det er en reell grunn til at ulike kalkulatorer kan gi deg ulike svar. Velg ett punkt og hold deg til det — særlig hvis du følger utviklingen over tid.
Hvor mange i Norge har overvekt eller fedme?
I Den nasjonale folkehelseundersøkelsen fra 2020 hadde 59 prosent av mennene og 47 prosent av kvinnene KMI på 25 eller mer, mens 16 prosent hadde fedme. Men tallene må leses med et forbehold: de bygger på selvrapportert høyde og vekt, og selvrapportering gir vanligvis et lavere anslag enn faktiske målinger. FHI påpeker at Norge ikke har nasjonale tall basert på målinger — de målte dataene kommer fra Helseundersøkelsen i Trøndelag og fra Tromsøundersøkelsen, altså to regioner.
Gjelder de samme grensene for eldre?
Ikke uten videre. WHO-grensene er utviklet for voksne generelt, men sammenhengen mellom KMI og helse endrer seg med alderen. Hos eldre er et tall litt over 25 ikke nødvendigvis ugunstig, blant annet fordi noe reservevekt kan være en fordel ved sykdom, og fordi muskelmassen naturlig avtar med årene. Samtidig blir undervekt et større problem i høy alder. Det er en av flere grunner til at KMI alene ikke avgjør noe — vurderingen gjøres ut fra samlet helse og funksjon.
Om denne kalkulatoren
- Formel
- KMI = vekt i kg ÷ (høyde i meter)²
- Grenseverdier
- WHO sin inndeling, brukt av FHI og Helsedirektoratet
- Norske tall
- Den nasjonale folkehelseundersøkelsen og FHI
- Dataene dine
- Alt regnes ut i nettleseren. Ingen tall forlater enheten din.
- Publisert
- 3. september 2026
- Neste gjennomgang
- mars 2027