Gratis svettetapskalkulator
Vei deg før og etter trening, legg til det du drakk, og få svettetapet. Målet er personlig — svetteraten varierer enormt mellom mennesker.
Økta di
Vei deg naken eller i tørt tøy, både før og etter. Vått treningstøy holder på væske og gjør målingen feil.
Væsketapet
| Størrelse | Verdi |
|---|
Innholdet er sist gjennomgått: 3. september 2026.
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Tallene dine forlater ikke enheten
Slik gjøres målingen
Svettetap = vekt før − vekt etter + det du har drukket
Vei deg naken eller i tørt tøy, før og etter. Vekttapet er væske, ikke fett. Svetteraten varierer for mye til en generell drikkeanbefaling. Et tap over omkring to prosent av kroppsvekten kan svekke prestasjonen.
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor finnes det ingen generell drikkeanbefaling?
Fordi svetteraten varierer for mye mellom mennesker.
Er vekttapet fett?
Nei, det er væske.
Hvor mye er for mye å tape?
Mer enn omkring to prosent av kroppsvekten.
Kan man drikke for mye?
Ja, det kan gi farlig lavt natrium i blodet.
Hvorfor må jeg veie meg uten treningstøy?
Fordi vått tøy holder på væske som har forlatt kroppen.
Om denne kalkulatoren
- Regnestykke
- Vekt før − vekt etter + drukket væske
- Omregning
- 1 kg vekttap ≈ 1 liter væske
- Merk
- Svetteraten er personlig og varierer med forholdene
- Dataene dine
- Alt regnes ut i nettleseren. Ingen tall forlater enheten din.
- Publisert
- 3. september 2026
- Neste gjennomgang
- mars 2027