produkter-norgeKalkulatorer Alle kalkulatorer

Gratis guide til urolige bein

De fire kriteriene, hva som utløser plagene, og hvorfor jerngrensen ved RLS ligger høyere enn den vanlige nedre normalgrensen. Med en tydelig advarsel om sovemedisin.

Kjenner du deg igjen?

Diagnosen stilles på symptomene, av lege. Siden viser hvilke kriterier som brukes, og hva som er verdt å ta med i samtalen.

Hold Ctrl for å velge flere

µg/L

La stå på 0 hvis du ikke vet

Hold Ctrl for å velge flere

  • 100 % gratis
  • Ingen registrering
  • Tallene dine forlater ikke enheten

En annen jerngrense

Diagnosen stilles på symptomene: trang til å bevege beina, verre i hvile og om kvelden, bedre ved bevegelse. Mange har jernmangel i hjernen selv om blodprøven er normal. Retningslinjen anbefaler jernbehandling ved ferritin på 75 µg/L eller lavere når transferrinmetningen er under 45 prosent — over den vanlige normalgrensen. Alkohol, koffein og sen hard trening forverrer. De fleste trenger ikke medisiner.

Unngå sovemedisiner ved urolige bein; de kan forsterke symptomene. Endre ikke andre legemidler selv — snakk med legen.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan stilles diagnosen?

På symptomene; fire kriterier må være oppfylt.

Hva har jern med saken å gjøre?

Mange har jernmangel i hjernen selv om blodprøven er normal.

Ferritinen min er «normal» — betyr det at jern er uaktuelt?

Ikke nødvendigvis; grensen for behandling er 75 µg/L.

Kan jeg ta sovemedisin for å få sove?

Rådet er å unngå det; det kan forsterke symptomene.

Hva forverrer plagene?

Alkohol, koffein og hard trening sent på dagen.

Trenger jeg medisiner?

De fleste ikke; omtrent hver fjerde trenger behandling ut over råd.

Om denne kalkulatoren

Kilder
helsenorge.no, Norsk Helseinformatikk, Store medisinske leksikon og Tidsskrift for Den norske legeforening
Diagnosen
Stilles på symptomene — fire kriterier må være oppfylt
Jerngrensen
Behandling anbefales ved s-ferritin ≤ 75 µg/L hvis transferrinmetning < 45 %
Dataene dine
Alt avgjøres i nettleseren. Ingen opplysninger forlater enheten din.
Publisert
3. september 2026
Neste gjennomgang
mars 2027
Medisinsk forbehold. Siden stiller ingen diagnose — den settes av lege på grunnlag av symptomene, og noen ganger med tilleggsundersøkelser. Slutt ikke med legemidler på egen hånd, heller ikke slike som kan utløse RLS; det vurderes sammen med legen. Sovemedisin bør unngås ved urolige bein, fordi det kan forsterke symptomene.