Gratis røykesluttkalkulator
730 000 nordmenn snuser daglig, og andelen har doblet seg på ti år. Se forbruket ditt i tall — og hva den norske forskningen sier om hva som virker ved slutteforsøk.
Forbruket ditt
Fyll ut det som er aktuelt. Kalkulatoren regner om til år og kroner — den vurderer ikke deg.
Regnestykket
| Størrelse | Verdi |
|---|
Innholdet er sist gjennomgått: 3. september 2026.
- 100 % gratis
- Ingen registrering
- Tallene dine forlater ikke enheten
Det som virker
Omkring 40 prosent av dem som røyker prøver å slutte hvert år, og én av tre klarer det. Hjelpemidler som nikotinerstatning og veiledning øker sjansen. Røykingen har falt kraftig, fra 28 til 17 prosent fra 2011 til 2020, mens snusbruken har økt. Snus er mindre skadelig enn røyk, men ikke ufarlig. Fastlegen og apoteket kan hjelpe deg i gang.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange snuser i Norge?
Omkring 16 prosent av befolkningen.
Er snus mindre farlig enn røyking?
Bildet er nyansert: mindre farlig enn røyk, men ikke ufarlig.
Hva virker best når man skal slutte å røyke?
Det avhenger av personen; hjelpemidler og veiledning øker sjansen.
Hvorfor har røykingen falt så mye?
Norge er blant landene med størst nedgang, blant annet på grunn av avgifter og regulering.
Nådde Norge WHOs mål for tobakk?
Delvis.
Om denne kalkulatoren
- Kilder
- Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet
- Snus daglig
- Omkring 16 % av 16–74-åringer, ≈ 730 000 personer (2023)
- Risiko
- All tobakk medfører risiko; røyking høyere for flere lidelser; snus klassifisert som kreftfremkallende
- Dataene dine
- Alt regnes ut i nettleseren. Ingen opplysninger forlater enheten din.
- Publisert
- 3. september 2026
- Neste gjennomgang
- mars 2027