Question 1

Hvilken grense gjelder for hjemmemålinger?

Accepted Answer

135/85 mmHg. Den er fem mmHg lavere enn grensen på 140/90 som gjelder hos legen, og forskjellen er ikke tilfeldig: blodtrykket måles systematisk høyere på legekontoret. Konsekvensen er verdt å merke seg — et snitt på 138/88 hjemme ser betryggende ut hvis man har 140/90 i bakhodet, men ligger faktisk over grensen som gjelder for hjemmemåling.

Question 2

Skal jeg bruke den høyeste målingen eller gjennomsnittet?

Accepted Answer

Gjennomsnittet. Blodtrykket varierer gjennom døgnet og med aktivitet, koffein, stress og kroppsstilling, og en enkelt høy verdi betyr lite. Det er derfor legen ber om målinger over flere dager framfor én avlesning. Mange ser i tillegg bort fra den aller første målingen i en serie, siden den ofte er høyest — verktøyet viser derfor snittet både med og uten den, så du kan se hvor mye den betyr.

Question 3

Hva skal til for at hjemmemålingen blir riktig?

Accepted Answer

Sitt rolig i fem minutter først, uten å snakke. Legg underarmen på et bord slik at mansjetten er i hjertehøyde — henger armen ned, blir målingen for høy. Bruk riktig mansjettstørrelse; en for liten mansjett gir for høye verdier, og har du kraftig overarm, trenger du en større enn den som følger med standardapparater. Ta to målinger med ett minutts mellomrom, morgen og kveld, over flere dager. Og bruk samme arm hver gang.

Question 4

Lagres målingene mine?

Accepted Answer

Nei. Listen ligger i nettleserens minne så lenge fanen er åpen, og forsvinner når du lukker eller laster siden på nytt. Ingenting sendes til noen server, og det finnes ingen historikk å hente fram igjen. Skal du ta målingene med til legen, bruk kopier-knappen mens listen er oppe, eller skriv dem ned. Det er en bevisst avveining: blodtrykk er en helseopplysning, og den enkleste måten å beskytte den på er å ikke samle den inn.

Question 5

Hva om hjemmemålingene er normale, men legen måler høyt?

Accepted Answer

Da kan det være isolert kontorhypertensjon — det som i dagligtale kalles hvit frakk-hypertensjon. Kontorblodtrykket er vedvarende for høyt, altså 140/90 eller mer, mens hjemmemålinger og eventuell 24-timers registrering ligger normalt. Det er en reell tilstand og en av hovedgrunnene til at legen ber om målinger utenfor kontoret. Nettopp derfor er det verdt å ta med en ordentlig liste med datoer og tidspunkt framfor et løst inntrykk av at «det pleier å være fint hjemme».

Punkt	Hvorfor
Fem minutters ro først	Sitt rolig uten å snakke. Blodtrykket faller de første minuttene etter at man setter seg, og en måling tatt med én gang blir for høy.
Armen støttet i hjertehøyde	Henger armen ned, blir målingen for høy; holdes den for høyt, blir den for lav. Legg underarmen på et bord.
Riktig mansjettstørrelse	For liten mansjett gir for høye verdier. Har du kraftig overarm, trenger du en større mansjett enn den som følger med standardapparater.
To målinger, ett minutt mellom	Den første er ofte høyest. Mange bruker gjennomsnittet av de to, eller ser bort fra den første.
Morgen og kveld, flere dager	Ett døgn sier lite. Legen ber gjerne om målinger over en uke, morgen og kveld, før noe vurderes.
Samme arm hver gang	Det er normalt med noe forskjell mellom armene. Bruk den som ga høyest verdi ved første kontroll, og hold deg til den.

Blodtrykksdagbok

Legg inn målingene

Gjennomsnittet

Antall målinger

Uten første måling

Slik gjøres hjemmemålinger

Ofte stilte spørsmål

Hvilken grense gjelder for hjemmemålinger?

Skal jeg bruke den høyeste målingen eller gjennomsnittet?

Hva skal til for at hjemmemålingen blir riktig?

Lagres målingene mine?

Hva om hjemmemålingene er normale, men legen måler høyt?

Om denne kalkulatoren