Ta tryggere valg om kosttilskudd med kunnskap som er lett å bruke.

Korte
Veiledninger

Vitenskapelige korte veiledninger om kosttilskudd – skrevet for norske lesere

«Vitenskapelige Korte Veiledninger» er korte, presise e-bøker som forklarer enkelt-ingredienser i kosttilskudd. Skrevet av Steffen Gerhardsen, med fokus på praktiske råd, forskningsreferanser og trygg bruk – på klart norsk.

Basert på oppdatert forskning og faglige kilder
Klart språk, korte kapitler og konkrete råd
Norske eksempler og anbefalinger
PDF e-bøker – umiddelbar nedlasting
Ingen hype – bare ærlig, praktisk kunnskap

Ofte stilte spørsmål.

Må jeg ha avansert kunnskap for å lese veiledningene?

Nei, veiledningene er skrevet på et klart og enkelt språk. Du trenger ingen faglig bakgrunn – de passer for både nybegynnere og helseinteresserte.

Hvordan vet jeg at informasjonen er pålitelig?

Alle veiledninger bygger på oppdatert forskning og anerkjente kilder. Steffen Gerhardsen har gjennomført flere sertifiserte kurs innen ernæring og kosttilskudd.

Kan jeg laste ned e-bøkene umiddelbart?

Ja. Etter kjøp får du en PDF-fil du kan laste ned og lese på PC, nettbrett eller mobil med en gang.

Hva slags temaer dekker veiledningene?

Hver veiledning tar for seg ett bestemt kosttilskudds-ingrediens, som vitaminer, mineraler, aminosyrer eller planteekstrakter.

Får jeg pengene tilbake hvis jeg ikke er fornøyd?

Ja, vi tilbyr 14 dagers angrefrist i henhold til norsk lov.

Hvordan kan jeg få en gratis mini-guide?

Meld deg på nyhetsbrevet vårt, så får du en gratis PDF med nyttig introduksjon til kosttilskudd.

Nyheter og Innsikt om Kosttilskudd.

Hold deg oppdatert med de nyeste vitenskapelige funnene, praktiske guider og advarsler fra Steffen Gerhardsen.
Mitolyn
Erfaringer

Mitolyn Erfaringer – hva inneholder det, hvordan bruker du det, hvem passer det for — fungerer det eller bortkastede penger?

...
Read More
400 Kosttilskudd: Daglig Øvre Grense og Laboratorierisiko
Smarte Valg: Bevissthet om Kosttilskudd

400 Kosttilskudd: Daglig Øvre Grense og Laboratorierisiko

Nedenfor finner du seksjon I – V (100 oppføringer) i...
Read More
200 Supplement-Testinteraksjoner som Kan Villede Resultater
Smarte Valg: Bevissthet om Kosttilskudd

200 Supplement-Testinteraksjoner som Kan Villede Resultater

Bruken av kosttilskudd har økt kraftig i Norge, men få...
Read More
100 Farlige Interaksjoner — Hurtigguide for Norge
Smarte Valg: Bevissthet om Kosttilskudd

100 Farlige Interaksjoner — Hurtigguide for Norge

Tall fra Folkehelseinstituttet (FHI) og Statens legemiddelverk viser at over...
Read More
Besøk bloggen vår Besøk bloggen vår

Vi tilbyr pålitelige veiledninger om kosttilskudd og helse

Vitaminer og mineraler

Kortfattede guider som forklarer essensielle næringsstoffer, daglige behov og trygg bruk.

Aminosyrer og proteiner

Forstå byggesteinene i kroppen og hvordan riktige tilskudd kan støtte energi og restitusjon.

Planteekstrakter

Utforsk naturens krefter – fra ashwagandha til grønn te – med vitenskapsbasert innsikt.

Probiotika og bioaktive stoffer

Lær mer om hvordan mikroorganismer og bioaktive forbindelser kan styrke helse og velvære.

Slik hjelper vi deg med å forstå kosttilskudd – steg for steg

Fra vitenskapelig forskning til praktiske råd – våre guider gjør komplekse temaer enkle og tilgjengelige.

01.

Identifisere ingrediensen

Hver veiledning starter med en klar introduksjon: Hva er ingrediensen, hvor kommer den fra, og hvorfor brukes den i kosttilskudd?

02.

Vitenskapelig innsikt

Du får en oppsummering av forskningsresultater, anbefalte mengder og hvordan ingrediensen virker i kroppen.

03.

Praktiske råd og trygg bruk

Veiledningen avsluttes med konkrete tips om kombinasjoner, biotilgjengelighet og sikkerhet – slik at du kan ta informerte valg.